Workshops

Resilienz I - Basics

Das Leben teilt manchmal ordentlich aus und wir finden uns hinterher ziemlich verbeult wieder. Das erfahren wir als einzelne Menschen, Gruppen und Unternehmen gleichermaßen. Resilienz bedeutet, diese Verbeulungen weitgehend zu vermeiden oder sich schnell und gründlich davon zu erholen. Im Workshop “Balance 1 - Basics” vermittle ich die grundlegenden Fähigkeiten und Kenntnisse, die eine resiliente Person oder Organisation besitzen sollte; Basierend auf dem aktuellen Stand der Psychologie. Als “Träger” dient dabei das Selbstverteidigungssystem “Kali”.

Stressmanagement I - Basics

Stress verursacht Kopfschmerzen, beeinträchtigt unser Immunsystem und nagt an unserer psychischen Gesundheit. Er erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir Fehler bei egal welcher Tätigkeit machen. Stress sollte also so gut es geht vermieden werden. Die Grundlage hierfür erarbeiten wir in diesem Seminar.